ピラティス人気が年々高まり、スタジオの選択肢もかなり増えています。マシンピラティスがいいのか、マットでいいのか、グループかプライベートか。選ぶポイントが多く、どこから手をつければいいのか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
ピラティスで効果を出すには「自分に合ったスタジオを選ぶこと」が何より大切です。合わないスタジオに通い続けても、楽しくなければ続きません。
この記事では、全国展開の大手から注目の新鋭まで、おすすめピラティススタジオ10選を紹介します。料金・特徴・口コミをまとめましたので、スタジオ選びの参考にしてください。
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ピラティススタジオおすすめ10選【比較表】
| スタジオ名 | タイプ | 月額目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| zen place pilates | マシン＆マット | 10,450円〜 | 全国100店舗以上、質の高いインストラクター |
| the SILK | マシン | 12,980円〜 | 女性専用、少人数制マシンピラティス |
| CLUB PILATES | マシン＆マット | 11,990円〜 | 全米No.1ブランドの日本展開 |
| pilates K | マシン | 11,220円〜 | 女性専用、音楽×マシンピラティス |
| BDC PILATES | マシン | 11,700円〜 | 少人数制グループマシンピラティス |
| Lala Pilates | マシン＆マット | 10,780円〜 | LAVAグループ運営、全国展開 |
| STUDIO IVY | マシン | プライベート中心 | 完全プライベートレッスン特化 |
| WECLE | マシン | 9,680円〜 | 24時間通い放題、セルフ型マシンピラティス |
| Rintosull | マシン | 9,800円〜 | LAVA系列、ホットピラティス対応 |
| SOELU（オンライン） | マット | 3,278円〜 | オンラインでピラティスレッスン受講可能 |
各ピラティススタジオの詳細レビュー
1. zen place pilates｜質と実績のバランスが最強
国内最大規模のピラティス専門スタジオで、全国100店舗以上を展開しています。マシンもマットも両方受けられるのが大きな強みです。
インストラクターの質が業界トップクラスで、国際資格保持者が多数在籍しています。初心者から上級者まで幅広いレッスンが揃っているため、長く通い続けやすいスタジオといえます。グレード制が導入されていて、レベルに合わせたレッスンを受けられるのも安心材料です。
こんな人におすすめ：質の高いレッスンを受けたい方、マシンとマット両方やりたい方
2. the SILK｜女性専用のマシンピラティス
女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。「男性がいると集中できない」という方から根強い支持を集めています。
少人数制でインストラクターの目が行き届くため、フォームの修正もしっかりしてもらえます。清潔感のあるスタジオで居心地がいいという口コミも多く、通うこと自体がモチベーションになるという声もあります。
こんな人におすすめ：女性専用がいい方、少人数制で丁寧に教わりたい方
3. CLUB PILATES｜世界最大のピラティスブランド
全米で800店舗以上展開するピラティスブランドの日本版です。本格的なリフォーマーマシンを使ったレッスンが受けられます。
レベル分けが4段階あるため、初心者でも安心して参加できます。インストラクターの教育システムがしっかりしているのも魅力で、どの店舗でも一定以上の品質が保たれています。
こんな人におすすめ：世界基準のレッスンを受けたい方、段階的にレベルアップしたい方
4. pilates K｜音楽×マシンで楽しく鍛える
音楽に合わせてマシンピラティスを行うユニークなスタイルのスタジオです。「トレーニング感覚で楽しくできる」と若い女性を中心に人気を集めています。
暗めの照明で集中しやすい環境が整備されており、エンタメ性が高いのが特徴です。通常のピラティスだと退屈に感じてしまう方にもおすすめできます。
こんな人におすすめ：楽しく続けたい方、音楽好きな方
5. BDC PILATES｜バレエダンサーも通う本格派
バレエダンサーやアスリートも通う本格的なピラティススタジオです。少人数のグループマシンレッスンが中心で、体の使い方を丁寧に指導してくれます。
「ちゃんと効いている感覚がすごい」と評判で、しっかり体を変えたい方に向いています。本格派を求める方にとっては非常に満足度の高い選択肢です。
こんな人におすすめ：本格的なピラティスを学びたい方、体の使い方を根本から変えたい方
6. Lala Pilates｜LAVAグループの安心感
ホットヨガLAVAを運営するグループのピラティス専門スタジオです。LAVAの会員は相互利用できるケースもあるため、ヨガとピラティス両方やりたい方に便利な選択肢となります。
大手グループの運営ということもあり、スタジオの清潔さやスタッフの対応にも安定感があります。
こんな人におすすめ：LAVA会員の方、ヨガとピラティスを並行したい方
7. STUDIO IVY｜完全プライベートで効果を最大化
完全マンツーマンのプライベートレッスンに特化したスタジオです。グループレッスンでは物足りない方や、自分だけのプログラムを組んでほしい方に向いています。
料金は高めですが、効果の出方は段違いです。体の悩みに合わせた完全カスタマイズレッスンが最大の魅力で、短期間で結果を出したい方には特におすすめです。
こんな人におすすめ：短期間で結果を出したい方、マンツーマン希望の方
8. WECLE｜24時間セルフ型で自由に通える
24時間好きな時にマシンピラティスができるセルフ型スタジオです。予約不要で通えるため、忙しい方から高い支持を集めています。
動画を見ながら自分のペースでマシンを使うスタイルで、料金もリーズナブル。月額1万円以下で通い放題というコストパフォーマンスの良さが魅力です。
こんな人におすすめ：自分のペースで通いたい方、予約が面倒な方
9. Rintosull｜ホット環境でピラティス
LAVA系列の「ホットピラティス」対応スタジオです。温かい環境でピラティスを行うことで、柔軟性がより高まりやすくなります。
ホットヨガの経験がある方にとっては馴染みやすい環境です。温かい中でじっくり体を動かしたいという方に向いています。
こんな人におすすめ：ホットヨガ経験者、温かい環境で運動したい方
10. SOELU｜自宅でピラティスを始めたい人に
オンラインでライブのピラティスレッスンが受けられるサービスです。マットピラティスが中心ですが、自宅で手軽にできるのが最大のメリットです。月額3,278円からとコストパフォーマンスも抜群です。
「まずは安くピラティスを試してみたい」「スタジオに通う時間がない」という方にとっては最適な選択肢です。
こんな人におすすめ：スタジオに通う時間がない方、まず安くピラティスを試したい方
初心者が失敗しないピラティススタジオの選び方4つ
1. マシンかマットか
初心者にはマシンピラティスがおすすめです。マシンがガイドしてくれるため、正しいフォームで動きやすいのが理由です。マットピラティスは自重で行うぶん、ある程度の体幹力が必要になります。
2. グループかプライベートか
コスパ重視ならグループレッスン、効果重視ならプライベートレッスンが適しています。予算に余裕がある場合は、最初の数回はプライベートで基礎を学んでからグループに移行するのがベストな方法です。
3. 通いやすさを最優先に
自宅や職場から近いスタジオを選ぶのが継続の秘訣です。どれほど良いスタジオでも、通うのに時間がかかると足が遠のいてしまいます。「通いやすさ」は質と同じくらい重要な要素です。
4. 体験レッスンは必ず受ける
口コミだけで判断せず、必ず体験レッスンを受けましょう。スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は、実際に行かないとわかりません。2〜3箇所を比較してから決めるのが理想です。
体験レッスンのキャンペーン価格と通常の月額料金には差がある場合が多いです。体験後の勧誘で焦って契約せず、自宅に帰ってから冷静に比較検討することをおすすめします。
ピラティススタジオのよくある質問
Q. 何歳からでも始められますか？
A. はい。10代から80代まで幅広い年齢層の方が通っています。もともとリハビリ由来のエクササイズなので、体への負担を調整しやすいのが特徴です。
Q. マシンピラティスの体験はどこがおすすめですか？
A. zen place pilatesかthe SILKの体験レッスンがおすすめです。どちらも初心者向けの体験プログラムが充実しています。
Q. 男性が通えるピラティススタジオはありますか？
A. zen place pilates、CLUB PILATES、WECLEなどは男性も利用可能です。the SILK、pilates Kは女性専用のため、ご注意ください。
Q. 週何回通うべきですか？
A. 週2〜3回が理想です。最初は週1回から始めて、慣れてきたら増やしていくのがおすすめです。
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まとめ
ピラティススタジオの選択肢はかつてないほど豊富です。マシンもマットも、グループもプライベートも、オンラインもオフラインも、自分に合ったスタイルが必ず見つかります。
まずは気になるスタジオの体験レッスンに行ってみましょう。2〜3箇所比較すれば、「ここだ」と思えるスタジオがきっと見つかるはずです。体で感じるのが一番確実です。
ピラティスの健康効果については厚生労働省 e-ヘルスネットで科学的な情報を確認できます。スタジオの詳細はzen place pilates公式サイトやthe SILK公式サイトをチェックしてみてください。
※この記事の情報は記事執筆時点のものです。料金やサービス内容は変更される場合がありますので、最新情報は各公式サイトでご確認ください。
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