おすすめ

ナビ助
ナビ助
ヨガスタジオやグッズ、オンラインサービスなど、ナビ助が厳選したおすすめ情報をまとめてるよ。口コミや比較データをもとに本当に良いものだけを紹介してるんだよね。迷ったらまずはここを参考にしてみてね。
ヨガ

持ち運びヨガマットおすすめ10選|軽量・折りたたみで選ぶならどれ?

持ち運びヨガマットおすすめ10選|軽量・折りたたみで選ぶならどれ?「ヨガスタジオに自分のマットを持っていきたいけど、重くてかさばるのが困る」「出張先や旅行先でもヨガを続けたい」――そんな方には、持ち運び専用のトラベルヨガマットが必須アイテム...
ヨガの基礎知識

オンラインフィットネスおすすめ8選|料金・内容を徹底比較

オンラインフィットネスおすすめ8選|料金・内容を徹底比較自宅にいながら本格的なトレーニングができるオンラインフィットネス。サービスの数が増えすぎて、どれを選べばいいか迷っている方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、総合的に使いたいな...
オンラインヨガ

オンラインヨガ初心者におすすめのサービス7選|始め方ガイド

オンラインヨガ初心者におすすめのサービス7選|始め方ガイド「ヨガに興味はあるけど、体が硬いし運動も苦手で不安…」という方は少なくないはずです。実はオンラインヨガは、初心者にこそ向いているサービスです。周りの目を気にしなくてよい、自分のペース...
ヨガ

ヨガ資格おすすめはRYT200!取得方法・費用・スクール比較

ヨガ資格おすすめはRYT200!取得方法・費用・スクール比較「ヨガのインストラクターになりたい」「資格を取って知識を深めたい」。そう考えたとき、最初に目指すべき資格がRYT200(Registered Yoga Teacher 200)です...
ヨガの基礎知識

ヨガの頻度はどのくらいがベスト?初心者おすすめの回数を解説

ヨガの頻度はどのくらいがベスト?初心者おすすめの回数を解説ヨガを始めたばかりの方が必ず悩むのが「どのくらいの頻度でやればいいのか」という問題です。毎日やるべきなのか、週1回でも効果があるのか、正解がわからないと不安になります。結論から言うと...
ピラティス

ピラティススタジオおすすめ8選|通って分かった選び方のコツ

ピラティススタジオおすすめ8選|通って分かった選び方のコツ「ピラティスを始めたいけど、スタジオが多すぎて選べない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ピラティス人気の高まりとともにスタジオ数も増加しており、特にマシンピラティスの需要は...
ヨガの基礎知識

フォームローラーおすすめ8選|ヨガの前後に筋膜リリース

フォームローラーおすすめ8選|ヨガの前後に筋膜リリースヨガの前後にフォームローラーを取り入れると、ポーズの可動域が一気に広がることをご存じでしょうか。筋膜リリースという言葉を最近よく耳にするようになりましたが、フォームローラーはその筋膜リリ...
ヨガ

ヨガで脚やせ!太もも・ふくらはぎに効くおすすめポーズ8選

ヨガで脚やせ!太もも・ふくらはぎに効くおすすめポーズ8選「脚を細くしたいけど、ハードな筋トレは続かない…」と感じている方は多いのではないでしょうか。実は、ヨガは脚やせに非常に効果的なアプローチです。ヨガが脚やせに強い理由は、むくみ解消・筋肉...
ヨガの基礎知識

ヨガ向けスポーツブラおすすめ10選|快適さで選ぶ人気ランキング

ヨガ向けスポーツブラおすすめ10選|快適さで選ぶ人気ランキングヨガ中の胸元の不快感、気になったことはありませんか。実はスポーツブラにも種類があり、ランニング用やナイトブラではヨガに適していない場合があります。ヨガには「ミディアムサポート」「...
ヨガ

ヨガ本おすすめ12選|初心者が読むべき入門書はこれ!

ヨガ本おすすめ12選|初心者が読むべき入門書はこれ!「ヨガの本を読んでみたいけれど、種類が多すぎてどれを選べばよいかわからない」という悩みは、ヨガに興味を持ち始めた方の多くが通る道です。書店のヨガコーナーに足を運ぶと、ポーズ集・哲学書・瞑想...