ヨガパンツおすすめレディース12選｜レギンスからワイドパンツまで

ヨガパンツを「とりあえず動けるものでいいや」と適当に選んでいませんか。実はそれ、かなりもったいない選び方です。

ヨガのポーズは股関節を大きく開いたり、前屈したり、身体をひねったりと動きの幅が広いため、パンツの素材やシルエットによって快適さが大きく変わります。伸びない素材だと脚が突っ張って集中できませんし、ゆるすぎると逆転ポーズでめくれてストレスになることもあります。

この記事では、レギンス派もワイドパンツ派も満足できるように、タイプ別にレディースのおすすめヨガパンツ12選を紹介します。自分のヨガスタイルにぴったりの1本を見つけてみてください。

ヨガパンツ選びはヨガの快適さに直結するカメ！タイプ別にまとめたから、自分に合うのを見つけてみてカメよ！

ヨガパンツの種類と特徴

ひとくちに「ヨガパンツ」と言っても、実はいくつかのタイプに分かれます。それぞれ特徴が異なるため、自分のヨガスタイルに合ったものを選ぶことが重要です。

レギンスはフィット感が高く、ポーズの邪魔にならないのが最大のメリットです。一方、ワイドパンツはお腹や太もものラインが気にならず、リラックスしてヨガに取り組めます。何を優先したいかで選ぶのがポイントです。

レギンスタイプのおすすめ4選

レギンスタイプはヨガパンツの中で最も人気があります。身体にぴったりフィットするため、ポーズ中に布がめくれたりズレたりするストレスがないのが大きな魅力です。インストラクターにも愛用者が多いタイプです。

1. ユニクロ エアリズムレギンス

価格：約1,990円

コスパで選ぶなら間違いなくこちらです。エアリズム素材の吸汗速乾性能が優秀で、ストレッチ性も十分備わっています。初心者が最初に買う1本としてはベストな選択肢と言えます。カラーバリエーションも豊富で、ヨガ以外にもジムやランニングなど幅広いシーンで活躍してくれます。

2. GU スポーツレギンス

価格：約1,290円

「とにかく安くヨガを始めたい」という方におすすめです。約1,290円というお手頃価格ながら、お試し用やサブとしては十分な品質を備えています。ハイウエストデザインでお腹周りもしっかりカバーしてくれます。週1〜2回のヨガなら問題なく使えます。

3. CW-X スポーツタイツ

価格：約6,000〜10,000円

ワコールが展開するスポーツタイツブランドです。独自のテーピング原理で関節をサポートしてくれるのが最大の特徴です。膝や腰に不安がある方には特に適しています。価格は高めですが、身体への負担軽減効果を考えると、長くヨガを続けたい方にとっては賢い投資になります。

4. lululemon Align

価格：約12,000〜16,000円

ヨガレギンスの最高峰と称されるlululemonのAlignシリーズです。「第二の肌」と呼ばれるNulu素材は驚くほど柔らかく軽い着用感が特徴です。ヨガ専用に設計されているだけあり、フィット感と動きやすさは別格です。価格は張りますが、一度履いたら他のレギンスに戻れないという声が続出するほどの快適さです。ヨガを本格的に続けている方へのご褒美としてもおすすめです。

最初はユニクロかGUで十分カメ！ヨガが楽しくなってきたらCW-Xやlululemonにステップアップするのがおすすめカメよ！

カプリパンツ・ショートパンツのおすすめ2選

暑い時期やホットヨガでは、膝下丈のカプリパンツや足さばきの良いショートパンツが快適です。通気性に優れていて蒸れにくいため、汗をかきやすい方にも適しています。

5. ナイキ ヨガDri-FITカプリ

価格：約4,000〜6,000円

膝下丈で夏のヨガにぴったりのカプリパンツです。ナイキ独自のDri-FIT素材が汗を素早く吸収・発散してくれるため、ホットヨガでも快適に過ごせます。ランニングやジムでも兼用できるため、1本持っておくとかなり重宝します。

6. アディダス ヨガショートパンツ

価格：約3,000〜5,000円

レギンスの上に重ね着するスタイルで着用するのがおすすめです。お尻周りのカバー力が向上するため、体型が気になる方の心強い味方になってくれます。通気性も良く、夏場のヨガクラスでも蒸れにくい素材が使われています。

ワイドパンツ・ジョガーパンツのおすすめ2選

「レギンスは身体のラインが出すぎて苦手」という方には、ゆったりシルエットのワイドパンツやジョガーパンツが適しています。体型をカバーしながら動きやすさも確保でき、リラックスしてヨガに集中できます。

7. ユニクロ ウルトラストレッチアクティブジョガー

価格：約2,990円

ゆとりのあるシルエットながらストレッチ性が十分に確保されているのが魅力です。レギンスに抵抗がある方の第一選択として人気があります。裾が絞ってあるジョガータイプなので、逆転ポーズでもめくれる心配がありません。スタジオへの行き帰りもそのままの格好で違和感がないため、1本あると非常に便利です。

8. サルエルヨガパンツ

価格：約1,500〜3,000円

タイパンツ風のゆったりしたデザインが特徴です。リラックスヨガや陰ヨガとの相性が抜群で、締め付け感がほとんどないため、ゆったりとした呼吸を楽しみたいときに最適です。ただし裾が広がるタイプのため、逆転ポーズではめくれやすい点には注意が必要です。

プチプラで揃えるヨガウェアセットの提案

ヨガを始めるにあたって、最初から高価なウェアを揃える必要はありません。プチプラブランドでも十分な品質のものが手に入ります。

初心者向け：1万円以内で揃えるセット

• ユニクロ エアリズムレギンス：約1,990円
• ユニクロ エアリズムブラトップ：約1,990円
• GU スポーツTシャツ：約990円
• 合計：約4,970円

5,000円以下でヨガウェア一式が揃います。まずはこのセットで始めて、ヨガが習慣になってきたら少しずつアップグレードしていくのが賢い方法です。

ステップアップ：こだわりの1本を追加

ヨガが楽しくなってきたら、CW-Xのサポートタイツやlululemonのレギンスを1本追加してみましょう。特別な1本があると「今日はあのレギンスを履きたいからヨガに行こう」というモチベーションにもつながります。ウェアへの投資は、結果的にヨガの継続率を上げてくれるのです。

ヨガパンツ選びで失敗しないための5つのポイント

1. ストレッチ性が最重要

ヨガは股関節を大きく開くポーズが多いため、ストレッチ性は最優先のチェック項目です。4方向ストレッチ素材（縦にも横にも斜めにも伸びる素材）のものを選ぶと、どんなポーズでも突っ張り感なく動けます。試着時には深くスクワットして、生地が突っ張らないか確認してみてください。

2. ウエストのフィット感をチェックする

前屈やダウンドッグでウエストがずり下がると集中力が途切れます。ハイウエストタイプを選ぶと安定感があっておすすめです。ウエストゴムが食い込まず、かつしっかりホールドしてくれるものがベストです。

3. 透け感は必ず確認する

特にレギンスタイプは要注意のポイントです。試着室で前屈して、お尻部分が透けないかを必ず確認してください。明るい色や薄い生地は透けやすい傾向があるため、気になる方はブラックやダークカラーを選ぶのが安心です。

4. 吸汗速乾性は快適さのカギ

ホットヨガやパワーヨガなど汗をかくスタイルのヨガでは、吸汗速乾性が必須です。汗が乾かないと不快なだけでなく、マットの上で足が滑る原因にもなるため、ポリエステルやナイロン素材のものを選びましょう。

5. 縫い目の位置と質感を確認する

内腿やお尻部分の縫い目が硬いと、ポーズ中に擦れて痛くなることがあります。フラットシーム（平らな縫い目）のものを選ぶと肌当たりが柔らかく、長時間のレッスンでも快適に過ごせます。

透け感のチェックは絶対やっておくカメ！試着室で前屈して確認するのを忘れないでカメよ！

まとめ

ヨガパンツは「動きやすさ」と「快適さ」を最優先に選ぶのがポイントです。最初はユニクロやGUなどのプチプラブランドで十分ですから、ヨガが楽しくなって続くようになったらCW-Xやlululemonにステップアップしていくのがおすすめです。自分に合ったパンツが見つかると、ポーズへの集中力もぐっと変わってきます。

ユニクロのスポーツラインはユニクロ公式サイトでチェックできます。lululemonの最新ヨガウェアはlululemon公式サイトで確認してみてください。スポーツウェアの機能性については日本繊維製品品質技術センターの情報も参考になります。

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