ナビ助

ヨガの基礎知識

陰ヨガのやり方と効果を徹底解説!初心者向けおすすめポーズ10選

陰ヨガのやり方と効果を徹底解説!初心者向けおすすめポーズ10選「陰ヨガって普通のヨガと何が違うの?」「リラックスできるって聞くけれど、具体的にはどうやるの?」と疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。陰ヨガは、一つのポーズを3〜5分間じ...
ヨガスタジオ・教室

ヨガスタジオ通い放題プラン比較!1回539円のコスパ最強はどこ?

ヨガスタジオ通い放題プラン比較!1回539円のコスパ最強はどこ?「どうせ通うなら通い放題プランでガンガン行きたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。しかし通い放題プランはスタジオによって料金も内容もかなり異なるため、しっかり比較して...
産後ヨガ

マタニティヨガスタジオおすすめ8選!妊婦さんが安心して通える選び方

マタニティヨガスタジオおすすめ8選!妊婦さんが安心して通える選び方妊娠中は体の変化に戸惑うことが多く、「何か運動した方がいいのかな」と感じているプレママさんも多いのではないでしょうか。腰痛やむくみ、メンタルの不安定さなど、妊娠特有の悩みを抱...
ヨガスタジオ・教室

キッズヨガスタジオおすすめ7選!子どもの集中力と柔軟性を育てる習い事

キッズヨガスタジオおすすめ7選!子どもの集中力と柔軟性を育てる習い事お子さんの習い事を探しているとき、「キッズヨガ」という選択肢が気になったことはありませんか。水泳やピアノに比べるとまだ馴染みが薄いかもしれませんが、実はキッズヨガは世界的に...
ヨガスタジオ・教室

常温ヨガおすすめスタジオ5選!ホットヨガとの違いも徹底解説

常温ヨガおすすめスタジオ5選!ホットヨガとの違いも徹底解説「ヨガ=ホットヨガ」というイメージを持っている方も多いかもしれません。しかし、暑さが苦手な方やヨガの本質を深く学びたい方にとっては、常温ヨガの方が合っている場合があります。常温ヨガの...
ヨガ

ヨガウェアおすすめブランド10選!予算別コーデ&失敗しない選び方

ヨガウェアおすすめブランド10選!予算別コーデ&失敗しない選び方ヨガを始めるとき、意外と悩むのが「何を着るか」という問題です。Tシャツにジャージでもヨガはできますが、専用のヨガウェアを着ると動きやすさが段違いに変わります。気分が上がることで...
オンラインヨガ

オンラインヨガのメリット・デメリット|スタジオと比較してわかった真実

オンラインヨガのメリット・デメリット|スタジオと比較してわかった真実「オンラインヨガって実際どうなの?スタジオと比べてどう違うの?」と気になっている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、オンラインヨガはメリットの方が圧倒的に多いサー...
オンラインヨガ

オンラインヨガはスマホでできる?画面サイズ別の快適度を検証

オンラインヨガはスマホでできる?画面サイズ別の快適度を検証「オンラインヨガに興味があるけれど、PCもタブレットも持っていない。スマホだけでもできるの?」と不安に思っている方は意外と多いです。結論から言うと、スマホだけでオンラインヨガは十分に...
オンラインヨガ

ライブ配信のオンラインヨガおすすめ6選|リアルタイムで受けるメリットと選び方

ライブ配信のオンラインヨガおすすめ6選|リアルタイムで受けるメリットと選び方「動画だと続かない」「誰かに見てもらわないとサボってしまう」。オンラインヨガに興味はあるものの、一人で動画を見てやるスタイルに不安を感じている方は少なくありません。...
オンラインヨガ

カップルにおすすめのオンラインヨガ5選|二人で楽しむ自宅ヨガ

カップルにおすすめのオンラインヨガ5選|二人で楽しむ自宅ヨガ「パートナーと一緒にヨガがしたいけれど、スタジオに二人で通うのはちょっと恥ずかしい」と感じている方はいませんか。オンラインヨガなら、自宅のリビングにヨガマットを2枚敷くだけで、カッ...