ヨガ

「前屈で手が足先に届かない」「肩が硬くて後ろで手が組めない」――体が硬い方がヨガを始めると、最初にぶつかる壁がこれではないでしょうか。実は、こうした悩みはヨガストラップ一つで解決できることが多いのです。ヨガストラップは「体が硬い人」のための...

ヨガパンツを「とりあえず動けるものでいいや」と適当に選んでいませんか。実はそれ、かなりもったいない選び方です。ヨガのポーズは股関節を大きく開いたり、前屈したり、身体をひねったりと動きの幅が広いため、パンツの素材やシルエットによって快適さが大...

ヨガブロックに興味はあるけれど、「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」「そもそも本当に必要なの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。ヨガブロックは、初心者の補助だけでなく上級者のポーズ深化にも使える万能な補助具です。体が硬い...

ヨガマットを購入しようとしたものの、種類が多すぎてどれを選べばよいかわからない、という方は少なくありません。価格も1,000円台から20,000円超までと幅広く、「安いものと高いもので何が違うのか」と戸惑うのも無理はないでしょう。ヨガマット...

ヨガホイールという名前は聞いたことがあるけれど、実際にどう使うのか、本当に効果があるのかわからないという方もいるのではないでしょうか。ヨガホイールは、後屈（バックベンド）のサポートに特化した補助具で、デスクワークで固まった背中や肩の改善に驚...

ヨガマットを買おうと思って調べてみたら、種類が多すぎて何を基準に選べばよいかわからない、という経験をした方は多いのではないでしょうか。ヨガマット選びで失敗しないためのポイントは、「厚さ」「素材」「サイズ」「グリップ力」「持ち運びやすさ」の5...

「お、値段以上。」でおなじみのニトリが、実はヨガマットも販売していることをご存知でしょうか。価格は799円からと驚きの安さですが、「安すぎて逆に品質が心配」と感じる方も多いかもしれません。結論として、ニトリのヨガマットは初心者のお試し用には...

ヨガマットを購入しようとして「何ミリを選べばよいのか」「厚いのと薄いので何が違うのか」と迷った経験はないでしょうか。実はヨガマットの厚さは、練習の快適さを左右する最も重要な要素です。迷ったら6mm。これがほとんどの方にとってのベストアンサー...

ヨガマットを愛用しているものの、正しい洗い方やお手入れ方法がわからないままという方は意外と多いのではないでしょうか。ヨガマットは汗・皮脂・ホコリが溜まりやすく、放置すると雑菌やカビの温床になりかねません。ヨガマットのお手入れの基本は「毎回の...